喝一口等于10斤白酒 医生：常喝等于自残

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小刚三十多岁，是家中的老大，他很早就退学了，现在在一家工厂当技师。以前小刚经常会觉得身体很虚弱，就算不干重活，也会觉得很累，小刚以为他是因为工作的原因，需要好好休息。

可是，随着时间的推移，这种情况非但没有缓解，反而越来越严重，小刚的双腿酸痛无比，根本就走不动了，吓得他赶紧去了医院。经过医院的全面体检，小刚的尿酸值达到了980微摩尔每升，而他的血压、血脂都出现了异常，最后被诊断为肾衰竭。小刚目瞪口呆地看着手里的检查报告，他不敢相信，自己竟然会患上这样的病。一想到高昂的医药费，他就绝望了。

喝一口等于10斤白酒，很多人天天喝，肾脏科主任：常吃等于“自残”

经过医生的详细询问，最终确定了病因，这和小刚的日常饮食有很大的关系。小刚最爱吃的就是羊肉汤，尤其是在入冬之后，他每天都要喝上一口，小刚的心中充满了温暖。但你要知道，羊肉是一种高嘌呤的食物，每100克羊肉中的嘌呤含量约为120 mg，但是市场上的羊汤，大部分都是带着一层羊油，因为它的热量比较高。如果长期吃下去，尿酸的生成速度会加快，新陈代谢也会变得更快，导致肾脏“负重前行”，导致肾脏功能衰竭。

医生：不要让你的肾脏“报废”，以下两种食品要少吃

1、滋补汤

在寒冷的天气里，很多人都会喝一些滋补身体的汤，但你要知道，这些营养汤都是由海鲜、动物内脏、牛羊肉等组成的，这些食物本身就含有丰富的嘌呤。随着温度的升高，身体里的嘌呤会被排出体外，长期吃下去，尿酸就会直线上升，患上痛风，患上肾炎。

2、奶茶

各种口味的奶茶，还有最新的新品，深受年轻人的喜爱。但你不知道的是，奶茶里的果糖含量很高，而且还会和其他高热量的食物混在一起，会让身体的新陈代谢变得更快。

降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

医生：2处异常，是肾衰竭“警告”

1、总是腿痛、抽筋

在日常生活中，经常会出现腿痛的情况，很多人都会认为是因为缺钙。人体内有许多疾病。如果尿酸水平持续升高，那么人体就会产生大量的尿酸盐结晶，久而久之，血液循环不畅，就会导致关节疼痛、结石、腿部关节等症状。

2、经常频繁起夜

如果体内的尿酸过高，就会形成一种结晶，不能排出体外，会影响到肾脏的正常代谢功能和排毒解毒功能，从而引起经常起夜。如果平时喝的水不多，晚上起夜3-5次就是经常起夜的表现。