家长的这3种糊弄早餐 会影响孩子的发育

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早餐被称为一天中最重要的一餐，对于小朋友来说是很重要的，尤其是需要早起上课的孩子，如果不吃早饭那么一上午都没有精神，饿着肚子上课也很难集中精力听老师讲课。

孩子没上学之前是爸爸妈妈追在孩子身后喂早饭，等孩子慢慢长大上学后，家长也没有那么多时间去给孩子做早饭了，经常是有的吃就吃，没得吃就饿到中午。

“妈妈我想不吃”，宝妈的“糊弄早餐”被孩子嫌弃

洋洋今年上小学五年级，平日里爸爸妈妈虽然工作不算太忙，但也不愿意早起给她做早饭，经常是敷衍了事。

其实，洋洋刚上学时妈妈每天还特地早起给她做饭，但那个时候洋洋因为年纪小，天天赖床的时间还不够，当然就不愿意吃早饭。

就这样过了一段时间后，洋洋妈妈彻底放弃了，每天给女儿热一杯牛奶就算是早餐了。可是，随着洋洋年龄的增长，身体需要的能量也越来越多，上午仅靠一杯牛奶根本挺不住，洋洋很多次都跟妈妈表示自己不想吃了。

这天，洋洋早起发现妈妈又开始“糊弄自己”了，两个人还因此大吵了一架。

分析

早餐被誉为三餐中最重要的一餐，如果孩子经常不吃很容易影响孩子的消化系统的。

有些家长因为平时工作忙需要很早要出门，或者是因为惰性不愿意早起给孩子做早餐，这些做法都是不正确的。

小朋友经过一晚上的消化肚子里早就没有食物了，不吃早餐或者“糊弄式早餐”不仅会伤害孩子的胃部，影响孩子上课的效率，也许还会影响到孩子的身体发育。

作为家长不要揣着明白装糊涂，尽量还是要给在早上给孩子提供充足的食物，不要用一些“糊弄式早餐”来敷衍孩子。

家长们的这3种“糊弄早餐”，还是趁早放弃吧！

1. 早餐奶＋谷物麦片

早餐奶和谷物麦片的组合是现在很多家长的首选，觉得这样的早餐不仅吃起来快，而且营养也比较丰富，但家长这种想法是不正确的。

有些早餐奶并不是真正的奶，家长要注意查看配料表，如果配料表中第一位是“水”而不是“生牛乳”，那么就属于调制乳，其中的营养成分少得可怜，并不能给孩子提供应有的营养。

有些谷物麦片为了增添风味会添加很多的果干或者是糖分，这样冲泡起来香香甜甜的才好喝，但是这样会导致孩子一早上摄糖过多。

2. 隔夜饭菜早上热一热接着吃

有些家长早上图方便，就会将昨天晚上放在冰箱里的隔夜饭菜拿出来，热一热给孩子吃，但这种方式是不可取的。

菜品如果储存不当会滋生很多细菌，孩子吃后容易拉肚子，而且放了一晚上的菜也会变得更咸，小朋友长期吃盐分过高的菜不仅容易变得重口，而且还会影响身体健康，引发疾病。

3. 各种小蛋糕

还有些爸爸妈妈平日里工作比较忙，根本来不及给孩子做早餐，就会在家里买各种各样的小蛋糕，什么蛋黄派、巧克力派、南瓜蛋糕等等，但是这些食物中都含有很多的糖分和添加剂，小小的一块很快就消化完了，不顶饿不说还不健康。

【贴心寄语】

早餐对孩子来说很重要，家长们再忙也不要偷懒哦！