月经提前和月经推迟 哪个对身体更不好

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大姨妈为什么总是不能准时来？

这个月提前几天，下个月推迟几天，早来的时候猝不及防，晚来的时候等到心焦，真的是好烦人！

更让人焦虑的是，月经经常这样不规律，会不会对身体有什么不好啊？

别担心，知妹找来妇产科医生，好好说说这件事。

姨妈早来&晚来很常见，超过七天要看医生

首先，其实很多人的“月经不调”都是虚惊一场，是因为计算“大姨妈”的标准一开始就错了。

一个正常的周期，应该是这么算的：

1.月经周期要算完整

大姨妈来的第一天和下一次大姨妈的第一天，中间间隔的日子，是一个完整的月经周期[1]。

2.月经周期在21-35天，都正常

即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动，尽管平均是28天左右，但不用严格要求28天 [1] 。

在既往月经规律的前提下，姨妈到访的时间比平时早了或者晚了7天以上，才是真正的月经提前&推迟。

我们应该做的，就是记录好自己的经期，尽早发现异常；如果提前&推迟超过7天，要尽快求助医生。

月经提前&推迟，先排除避孕手段、情绪影响

不少月经失调，都和状态改变有关，这时候，只要排除了这些影响因素，就会逐步恢复正常。这些因素包括避孕手段和情绪状态等。

如果你在近期使用了宫内节育器、应用皮下埋植避孕针、口服复方避孕药时发生漏服或者服用不当，或者服用了紧急避孕药等，都可能让月经提前“来”。

如果是服用紧急避孕药次数比较多，体外来源的高效孕激素可能抑制排卵，导致月经紊乱。

这些情况，只要停止或调整用药，就可以很快复原 [2] 。

精神压力可能会让月经早来或迟来。但好消息是，缓解压力、充足睡眠、规律饮食、戒烟戒酒，都是自己可以控制的，只要积极调整即可，不需要太担心。

月经提前&推迟，这四个情况要警惕

1.警惕异常出血

一些疾病，比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等，会因出血、经量增大等现象，被误以为是“月经提前” [2] 。

2.怀孕

如果是育龄期女性，且有正常的性生活，月经迟来首先要确认：是不是怀孕了。

这种时候，你可以先用验孕棒，排除一下怀孕的情况；也可以去医院抽血化验或做B超来确认。

3.体重变化太大

过度减肥或者过度增肥，都有可能影响月经。

人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能，参与人体内性激素代谢，促进雌激素生成。

所以，如果体脂太低，就可能造成体内雌激素的合成减少，让月经迟来。

但是，脂肪过多也会引起内分泌失调，让月经迟来 [3,4] 。

如果月经迟迟不来，还要考虑你的体重是不是超重，或者最近有没有因为减肥、节食，导致体重减轻的速度太快了。

4.内分泌系统问题

卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病 [5] ，糖尿病、慢性肝炎、肺结核、（卵巢、肾上腺）肿瘤、甲状腺功能亢进或减退等慢性疾病 [6] ，都可能干扰女性的内分泌功能，造成的结果就是月经不规则，可能推迟，也可能提前，甚至失去规律而“乱套”。

所以如果无缘无故月经就忽然提前了，一定要及时和医生沟通，才能准确发现病因 [2] 。

总结3句话

月经提前&推迟都不好，而且有时候月经提前&推迟的原因，可能还是同一个。

不要存在侥幸心理，一旦姨妈提前或者推迟7天以上，就最好咨询医生；

当然，更不要为了催姨妈来、赶姨妈走而盲目服药。

祝看到这里的你，都能拥有一个“守时”的姨妈。