准到可怕！判断伴侣爱不爱你的1点

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你是不是也是这样的人：

逛街看到可爱的娃娃忍不住摸一摸、捏一捏；
看到朋友总想贴贴、抱抱；
睡觉时一定要抱着毛绒玩具才能安心入睡。

别担心，这不是“幼稚”或“奇怪”，而是人类对抚触的本能渴望。

科学研究表明，温柔的身体接触能释放催产素、内啡肽，有效缓解压力、焦虑、甚至疼痛，带来安全感和幸福感。

从妈妈的怀抱，到恋人间的牵手，再到朋友间一个安慰的拥抱，抚触，是我们与世界连结的重要方式。

✨ 没人在身边时，也别忘了这些温暖小方法：

• 给自己一个拥抱，包裹在毛毯或抱枕中，感受安心
• 抚摸宠物，哪怕是抱抱娃娃，也能唤起美好感受
• 有条件的话，做一次按摩，释放身体和情绪的紧绷
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如果你不喜欢被触碰，也完全没关系。
过去的经历、自我认知、安全感的缺失，都可能让你抗拒身体接触。这并不“有问题”，你只是在保护自己。你值得慢慢被理解、被接纳。

❤️ 人类天生渴望爱与连接，
哪怕只是一个轻轻的拍拍背，
也是“我在”“你不孤单”的无声表达。